Quantité de nourriture après une sleeve : les risques d'erreurs

Quelle quantité de nourriture après une sleeve ?

Le principe de la sleeve est de réduire l’estomac à un simple tube. Ainsi le volume même de l’estomac se voit diminué à 150-200 mL environ. On comprend bien qu’après une telle intervention, le volume des repas sera nettement diminué. C’est pourquoi la quantité de nourriture après une sleeve ne devra pas dépasser 200 mL par repas. Soit environ le volume d’un pot de yaourt. C’est pour cela qu’il est primordial de multiplier le nombre de repas après une sleeve. On parle de fractionner son alimentation. Cela signifie que vous devrez faire 5 à 6 petits repas par jour. Soit un petit déjeuner, une collation, un déjeuner, une collation, un dîner et éventuellement, une dernière collation. Fractionner son alimentation et prendre des petits repas ne signifie pas grignoter toute la journée. Il est important de bien différencier les 5-6 repas de la journée et de les prendre si possible à heure régulière. A contrario, grignoter reviendrait à manger de toutes petites quantités tout au long de la journée ce qui ne permettrait pas de réduire les calories consommées sur la journée.

Pour vous aider à bien maîtriser les nouvelles quantités à consommer, il faut tout d’abord manger lentement en mastiquant longuement afin de ressentir la sensation de satiété le plus tôt possible. En effet, si vous dépassez la quantité de nourriture recommandée, vous risquez des maux de ventre voire des vomissements. Vous pouvez également peser vos aliments, utiliser des assiettes à dessert à table et manger avec une petite cuillère.

Grignotage et quantité de nourriture après une sleeve

Lorsque l’on parle de quantité de nourriture après une sleeve, on est forcément amené à parler de grignotage. En effet, comme nous l’avons vu plus haut, l’alimentation après une sleeve doit être fractionnée, c’est à dire répartie en 5 à 6 repas.

Le grignotage ne doit plus faire partie de vos habitudes alimentaires. Aussi, essayez de respecter le plus possible les horaires de prises de repas que nous vous avons recommandé dans le guide d’accompagnement de notre solution Goodsanté.

La quantité de nourriture après une sleeve, différente de l’avant opération ?

Pour se préparer à consommer la juste quantité de nourriture après une sleeve, il reste vivement recommandé de s’habituer avant l’opération à réduire ses portions, manger plus doucement, par petites bouchées et lentement. Il semble primordial que l’alimentation avant une sleeve se déroule correctement pour que l’après sleeve soit une réussite.